Главное управление МЧС информирует

Ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар – все это может стать следствием чрезмерного пребывания на солнце. Особенно осторожными следует быть людям с ослабленным  иммунитетом, переутомленным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, а также детям и пожилым людям.

Развивается тепловой удар быстро. Чаще это происходит в жаркий летний день после длительного пребывания на солнце. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, в таком случае это  будет считаться солнечным ударом.

Первые признаки теплового удара – головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляются сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 градусов, при более тяжелой – до 39–41. В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца.

При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:

• уложить пострадавшего в тень или прохладное место так, чтобы голова находилась на одном уровне с телом;
• смочить лицо и тело холодной водой, мокрым полотенцем, положить на лоб холод (например, пакет со льдом или холодные примочки);
• если человек в сознании, лучше напоить его холодной, подсоленной водой (половина чайной ложки на стакан воды);
• если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо сразу начать делать ему искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара, соблюдайте простые правила безопасности:

• в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10.00–11.00, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;
• выходить из помещения следует только в головном уборе;
• одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;
• основной прием пищи лучше перенести на вечерние часы, а прием жирной и белковой пищи - ограничить;
• не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;
• важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;
• не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;
• чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, затем – не более двух часов с перерывами;
• загорать лучше под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;
• после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, предварительно отдохнув в тени;
• не загорайте на голодный желудок и сразу после еды, солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.

Не оставляйте детей без присмотра.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в Единую службу спасения по телефону 01 (с сотовых телефонов – 101, 112). Единый телефон доверия Главного управления МЧС России по Тверской области - 8(4822) 39-99-99.

Главное управление МЧС России по Тверской области